Warum ich als Ernährungsberaterin keinen Standard-Ernährungsplan anbiete
Ganz einfach: Weil Standardpläne nicht funktionieren.
Jeder Mensch hat einen individuellen Stoffwechsel, der darüber entscheidet, wie Nahrung im Körper verwertet wird.
Vielleicht kennst Du das:
- Manche nehmen schon vom Anblick eines Kuchens zu.
- Andere essen scheinbar endlos – und bleiben schlank.
- Manche Diäten bringen kurzfristig Erfolge, bremsen aber langfristig Deinen Stoffwechsel aus.
- Manche Mahlzeiten geben Dir Energie für den ganzen Tag, andere lassen Dich ins Suppenkoma fallen.
Das hat nichts mit Disziplin oder Willenskraft zu tun – sondern mit Deinem Stoffwechseltyp.
Was ist ein Stoffwechseltyp?
Dein Stoffwechseltyp beschreibt, aus welchem Hauptnährstoff Dein Körper bevorzugt Energie gewinnt.
- Kohlenhydrat-Typ: Gewinnt schnell Energie aus Zucker und Stärke, braucht aber regelmäßig Nachschub.
- Eiweiß- und Fett-Typ: Nutzt langsamer verfügbare Energiequellen, hält länger satt und stabil.
Das ist genetisch bedingt – und bedeutet: Nicht jeder funktioniert nach demselben Prinzip.
Warum das wichtig für Dich ist
Wenn Du Dich nicht nach Deinem Stoffwechseltyp ernährst, kann das Folgen haben:
- Gewichtszunahme trotz „gesunder Ernährung“
- Ständige Heißhungerattacken
- Energielöcher am Nachmittag
- Verstärkung chronischer Beschwerden wie Diabetes, metabolisches Syndrom oder Autoimmunerkrankungen
Die Lösung: Passe Deine Ernährung an Deinen Stoffwechsel an – und Dein Körper beginnt, mit Dir statt gegen Dich zu arbeiten.
Vorteile, wenn Du Deinen Stoffwechseltyp kennst
- Blutzucker stabil halten und Heißhunger vermeiden
- Mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag
- Natürliche Gewichtsregulation ohne Kalorienzählen
- Bessere Unterstützung bei chronischen Beschwerden
Dein nächster Schritt
- Finde heraus, welcher Stoffwechseltyp Du bist.
- Erhalte eine Ernährungsempfehlung, die perfekt zu Deinem Körper passt.
- Erlebe, wie Dein Energielevel steigt – und Abnehmen plötzlich leichter wird.
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