Kategorie: Einschlaftipps

Es ist mal wieder soweit. Die Uhren werden umgestellt und wir bekommen die geklaute Stunde vom Frühjahr zurück. Doch egal ob du als Lerche den frühen Vogel fängst oder als Eule lieber länger schläfst, durch die Zeitumstellung wird unsere innere Uhr durcheinander gebracht und damit auch unsere Regenerationsprozess gestört. Unser Körper braucht Schlaf, wie die…