Kategorie: Vitamine
Keimlinge und Sprossen
Geht es dir auch so? Das neue Jahr hat Einzug gehalten und schon keimen in uns neue Ideen, Wünsche und Pläne… So langsam beginnen wir wieder aktiv zu werden – sehnen uns nach Nahrung, die uns Kraft gibt, unsere Herausforderungen anzugehen. Mit unseren Vorsätzen legen wir den Samen fürs neue Jahr. Gut eingebettet kann er…
Immunabwehr
Der Winter steht vor der Tür und mit ihm die Erkältungszeit. Jetzt ist es besonders wichtig, unser Abwehrsystem zu entlasten und nicht zusätzlich zu schwächen. Dass unser Immunsystem lebenswichtig ist, das wissen sogar unsere Kinder. Solange alles reibungslos funktioniert, macht sich wahrscheinlich keiner darüber keine Gedanken, dass unser Körper täglich Milliarden Abwehrzellen nachproduziert. Was für…
Vitamin B – Komplex
… im wahrsten Sinne des Wortes. Denn wir haben es hier mit chemisch und pharmakologisch völlig verschiedene Substanzen zu tun. Und weil sich bei vielen Substanzen, die ursprünglich als Vitamine galten, der Vitamincharakter nicht bestätigen ließ ist die Nummerierung nicht durchgehend. Was wir unter B-Vitaminen verstehen Die B-Vitamine ist ein Gruppe von acht Vitaminen, die…
Vitamin D
Vitamin D – das Sonnenvitamin Nee, Moment mal. Vitamin D ist die Vorstufe zu einem Hormon. Also heißt es besser: Vitamin D – das Sonnenhormon! Warum ist Vitamin D so wichtig? Vitamin D ist in unserem Stoffwechsel sehr präsent. Es ist an der Steuerung von über 1.000 Genen beteiligt. Ergo: in nahezu allen Organen und…
Vitamin E
Was ist Vitamin E? Als Vitamin E bezeichnet man eine ganze Gruppe von Stoffen. Diese wirken als starke Antioxidantien. Am bekanntesten aus dieser Stoffgruppe sind die Tocopherole und die Tocotrienole. Während bisher davon ausgegangen wurde, dass Tocopherole die wirksamste Form von Vitamin E sind, gibt es Hinweise, dass die Tocotrienole antioxidativ bis zu 40 Mal…
Vitamin A
Wofür brauchen wir Vitamin A? Vitamin A und seine Vorstufe, das Provitamin A (Betacarotin) benötigen wir für den Sehvorgang als Bestandteil des Farbstoffes der Netzhaut, aber auch für den Aufbau und Erhalt der äußeren Hautschicht und des Schleimhautgewebes. Damit sind auch Zähne und Knochen Nutznießer des Vitamins A. Es schützt unsere Haut vor den negativen…