Kategorie: Wirkung
Ashwagandha
Was für ein wohlklingender Name! Irgendwie wirkt er beruhigend und entspannend und erinnert an das „Namaste“ im Yoga. Da können wir schon erahnen, wohin unser Lesereise heute geht. Ashwagandha, auch bekannt als Winterkirsche, Schlafbeere oder Indischer Ginseng ist eine mehrjährige Krautpflanze mit roten Beeren der Nachtschattengewächse, die in Indien, dem Nahen Osten und auch in…
Low Carb- und Keto Diät
Der Winter neigt sich dem Ende. Die ersten Frühlingsboten kriechen aus der Erde und ich schaue sehnsüchtig der Schneeschmelze zu. Ach könnte doch mein Winterspeck genauso einfach dahinschmelzen… Aber so einfach ist es leider nicht. Wenn wir unser angesammeltes Hüftgold wieder los werden und eingeschlichene ungesunde Essgewohnheiten ablegen wollen, müssen wir wohl etwas dafür tun.…
Darmsanierung
und wie du deine Haut von innen zum Strahlen bringen kannst… Während wir unsere Haut jeden Tag hegen und pflegen, ihr Gutes tun und jede noch so kleine Veränderung kritisch im Spiegel beobachten, denken wir meist erst an unseren Darm, wenn`s ziept und zwackt und der Toilettengang „unnormal“ wird. Dabei ist der Darm unser größtes…
Fasten
„Am Aschermittwoch ist alles vorbei…“ … klingt es in meinen Ohren und dann beginnt in der christlichen Welt die Fastenzeit. Fasten ist ein germanisches Wort, das ursprünglich bedeutet „festhalten“, christlich gesehen das Festhalten „an den Geboten der Enthaltsamkeit“. Damit sollten die Gläubigen Busse tun und sich Gott nähern können. Jesus ging in die Wüste und…
Freie Radikale
– wie aus Fluch Segen entstehen kann … Morgen ist Weltkrebstag. Und wer denkt da nicht erst mal an all die Süchte und Gifte, die uns umgeben, an die freien Radikale, die sich in unserem Körper tummeln und wohlbekannt den verfluchten Krebs in uns wecken können… In meinen Blogs kannst Du immer wieder lesen, welche…
Sauna
Der Winter kehrt ein und mit ihm steigt der Wunsch nach Wärme von außen und innen, nach Glühwein, Punsch, Kerzenschein… Und wie wäre es mit einem ausgiebigen Saunabesuch? Bereits in der Antike schätzten die Menschen die gesunde und erholsame Wirkung von Dampf- und Schwitzbädern. Dass die Sauna bei uns so populär Einzug gehalten hat, sollen…
OPC – Traubenkernextrakt
Erntezeit – Traubenzeit und das nicht ohne Grund! Weintrauben wirken harntreibend und antitoxisch, fördern die Verdauung, regen Darm- und Nierentätigkeit an. Gleichzeitig reduzieren sie die Bildung von Harnsäure und unterstützen Leberfunktion und Gallenfluss. Natürlich greifen wir gern zu diesem gesunden Obst. „Aber bitte die kernlosen“ heißt es bei so vielen. Was diese Menschen allerdings außer…
Jod
Jod gehört zu den Spurenelementen. Genauer gesagt ist es ein Mineralstoff, der in sehr geringen Mengen in unserem Körper vorkommt, vor allem in der Schilddrüse. Hier werden bis zu 80 Prozent des täglich aufgenommenen Jods verbraucht. Außerdem kann die Schilddrüse Jod bis zu drei Monate speichern und den Bedarf aus ihren Reserven abzapfen. Aber auch…
Selen
Wozu wir Selen brauchen Selen befindet sich in all unseren Organen und Geweben. Neben Niere, Herz, Lunge, Bauchspeicheldrüse, Milz, Gehirn, Augen, Hoden und Blut wird allein 40 % Selen in unserer Skelettmuskulatur gespeichert und das ist auch gut so. Als nicht selbst produzierbares Spurenelement muss Selen unserem Körper regelmäßig zugeführt werden und das täglich. Von…
Gerstengras
Was uns die Geschichte erzählt Gerstengras – ein einheimisches Superfood! Gerste ist eine der nährreichsten und ältesten Getreidesorten, die uns unsere Mutter Erde schenkt. In der Antike war das Gerstengras als Heilmittel bekannt. Der berühmte Arzt Hippokrates zerstampfte es und verabreichte es seinen Patienten zur Stärkung. Gerstengraswasser wurde von Hildegard von Bingen Patienten empfohlen, die…