Kategorie: Allgemein
Sauna
Der Winter kehrt ein und mit ihm steigt der Wunsch nach Wärme von außen und innen, nach Glühwein, Punsch, Kerzenschein… Und wie wäre es mit einem ausgiebigen Saunabesuch? Bereits in der Antike schätzten die Menschen die gesunde und erholsame Wirkung von Dampf- und Schwitzbädern. Dass die Sauna bei uns so populär Einzug gehalten hat, sollen…
Immunabwehr
Der Winter steht vor der Tür und mit ihm die Erkältungszeit. Jetzt ist es besonders wichtig, unser Abwehrsystem zu entlasten und nicht zusätzlich zu schwächen. Dass unser Immunsystem lebenswichtig ist, das wissen sogar unsere Kinder. Solange alles reibungslos funktioniert, macht sich wahrscheinlich keiner darüber keine Gedanken, dass unser Körper täglich Milliarden Abwehrzellen nachproduziert. Was für…
OPC – Traubenkernextrakt
Erntezeit – Traubenzeit und das nicht ohne Grund! Weintrauben wirken harntreibend und antitoxisch, fördern die Verdauung, regen Darm- und Nierentätigkeit an. Gleichzeitig reduzieren sie die Bildung von Harnsäure und unterstützen Leberfunktion und Gallenfluss. Natürlich greifen wir gern zu diesem gesunden Obst. „Aber bitte die kernlosen“ heißt es bei so vielen. Was diese Menschen allerdings außer…
Vitamin B – Komplex
… im wahrsten Sinne des Wortes. Denn wir haben es hier mit chemisch und pharmakologisch völlig verschiedene Substanzen zu tun. Und weil sich bei vielen Substanzen, die ursprünglich als Vitamine galten, der Vitamincharakter nicht bestätigen ließ ist die Nummerierung nicht durchgehend. Was wir unter B-Vitaminen verstehen Die B-Vitamine ist ein Gruppe von acht Vitaminen, die…
Schlafrhythmus
Es ist mal wieder soweit. Die Uhren werden umgestellt und wir bekommen die geklaute Stunde vom Frühjahr zurück. Doch egal ob du als Lerche den frühen Vogel fängst oder als Eule lieber länger schläfst, durch die Zeitumstellung wird unsere innere Uhr durcheinander gebracht und damit auch unsere Regenerationsprozess gestört. Unser Körper braucht Schlaf, wie die…
Zink – nicht nur in der Erkältungszeit
Der Herbst hält langsam Einzug und mit ihm rollt leider auch wieder die Erkältungswelle an. Zeit für einen Zinkcheck. Was sich mittlerweile rumgesprochen hat: Zink hilft uns, unser Immunsystem zu stärken und auch geschützter über die Erkältungszeit zu kommen. Das Spurenelement ist an vielen Prozessen in unserem Körper beteiligt. Es hilft, freie Radikale zu binden;…
Jod
Jod gehört zu den Spurenelementen. Genauer gesagt ist es ein Mineralstoff, der in sehr geringen Mengen in unserem Körper vorkommt, vor allem in der Schilddrüse. Hier werden bis zu 80 Prozent des täglich aufgenommenen Jods verbraucht. Außerdem kann die Schilddrüse Jod bis zu drei Monate speichern und den Bedarf aus ihren Reserven abzapfen. Aber auch…
Selen
Wozu wir Selen brauchen Selen befindet sich in all unseren Organen und Geweben. Neben Niere, Herz, Lunge, Bauchspeicheldrüse, Milz, Gehirn, Augen, Hoden und Blut wird allein 40 % Selen in unserer Skelettmuskulatur gespeichert und das ist auch gut so. Als nicht selbst produzierbares Spurenelement muss Selen unserem Körper regelmäßig zugeführt werden und das täglich. Von…
Gerstengras
Was uns die Geschichte erzählt Gerstengras – ein einheimisches Superfood! Gerste ist eine der nährreichsten und ältesten Getreidesorten, die uns unsere Mutter Erde schenkt. In der Antike war das Gerstengras als Heilmittel bekannt. Der berühmte Arzt Hippokrates zerstampfte es und verabreichte es seinen Patienten zur Stärkung. Gerstengraswasser wurde von Hildegard von Bingen Patienten empfohlen, die…
Vitamin C
… „nimm 2“ oder mehr „Wenn schon süß, dann aber bitte gesund!“ und schon schob mir meine Oma ein „nimm2“ in den Mund. Ich war glücklich und Omas Nerven auch. Natürlich gab es hinterher noch ein großes Glas Organgensaft. Zum Glück sind wir mittlerweile aufgeklärt, kennen die Regeln einer gesunden Ernährung und wissen, dass wir…